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ビジネスマナーと走りこみ

ビジネスマナーの研修が終えた
名刺交換、電話応対、尊敬語、謙譲語、今後の目標設定

明日からはSEとしての基礎知識や技術を身につける研修に入る
回りも1からのスタートで同レベルとは言え、
ちょっとだけ置いてかれるんじゃないかと不安に思う



減量のための肉体改造 二日目

走りこみ2500m 昨日より距離500mUP
ヒラメ筋が筋肉痛になったから明日はお休み
治ったら3000mに挑戦

明日は筋トレ 予定
懸垂9回
スクワット33x3セット
プッシュアップ8回x3セット
腹筋限界まで

今日の栄養分
プロテイン3杯
お茶500ml
オニギリ2個

昨日の走り込みが効いたからか、腰の調子がいい
[ 2012/04/06 11:57 ] 社会人 | TB(0) | CM(0)
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