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ストレスマネージメント

ストレスは外部の刺激に対する反応である

例えば仕事を任された場合
Aさん
チャンス! → やる気UP → 積極的に行動 → 達成感
Bさん
プレッシャー → 不安 → 不眠症 → 精神不安定

同じケースでも考え方次第で違う結果に繋がる
そう、ストレスは考え方次第でストレスと感じない事ができる

ストレスとの付き合い方
①自分を認める=自分を褒める
②ポジティブシンキング

[ 2012/06/13 23:12 ] フロー | TB(0) | CM(0)
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